
山田奈美さん
国際中医薬膳師。NPO法人「たべごと研究所」主宰
「和の薬膳教室」や「ぬか漬け教室」など、昔ながらの日本の食文化を 受け継いでいくための活動を続ける。
9月に新刊「体を温め、めぐりをよくする妊娠中のごはん」(家の光協会)発行予定。
●レシピを書いた日のBlog

- かぶ1個、かぶの葉1個分、きゅうり1/3本、大根の皮少々、
みょうが1本、塩少々、リンゴ酢小さじ1、醤油少々

- かぶは薄切り、かぶの葉はみじん切り、大根の皮とみょうがはせん切りにする。
- (1)に塩をふってよくもみ、野菜と同量ぐらいの重しをのせる。
(ボウルに水をはって重しにしても)
- 野菜がしんなりしたら、水気をよくしぼり、好みでリンゴ酢と醤油
をかけていただく。
レシピおよびレシピ内に掲載する画像は、レシピ提供者ご本人に帰属します。
